2025년 고1 9월 모의고사 영어 32번 해설 및 분석
Although you may put off going to sleep in order to squeeze more activities into your day, eventually your need for sleep becomes overwhelming and you are forced to get some sleep. This daily drive for sleep appears to be due, in part, to a compound known as adenosine. This natural chemical builds up in your blood as time awake increases. While you sleep, your body breaks down the adenosine. Thus, this molecule may be what your body uses to keep track of lost sleep and to trigger sleep when needed. An accumulation of adenosine and other factors might explain why, after several nights of less than optimal amounts of sleep, you build up a sleep debt that you must make up by sleeping longer than normal. Because of such built-in molecular feedback, you can’t become accustomed to getting less sleep than your body needs. Eventually, a lack of sleep ______.
빈칸에 들어갈 말로 가장 적절한 것은?
① takes away your energy — 당신의 에너지를 빼앗는다
② causes mood swings — 기분 변화를 일으킨다
③ catches up with you — 결국 당신을 따라잡는다(뒤따라 영향이 나타난다) ✅
④ breaks down natural chemicals — 자연 화학물질을 분해한다
⑤ triggers adenosine to disappear — 아데노신이 사라지도록 유발한다
1) 문장별 영어
- Although(비록 ~일지라도) you may put off(미루다) going to sleep(잠자리에 드는 것을) in order to(~하기 위해) squeeze(쑤셔 넣다/끼워 넣다) more activities(더 많은 활동) into your day(하루에), eventually(결국) your need for sleep(수면 필요성) becomes overwhelming(압도적으로 커지고) and you are forced to(어쩔 수 없이 ~하게 된다) get some sleep(잠을 자게 된다).
하루에 더 많은 활동을 끼워 넣으려고 잠을 미룰지라도, 결국 수면 필요성이 압도적으로 커져 어쩔 수 없이 잠을 자게 된다. - This daily drive for sleep(이런 매일의 수면 충동)은 appears to be due, in part, to(부분적으로 ~ 때문인 것으로 보인다) a compound(화합물) known as(~로 알려진) adenosine(아데노신).
이런 매일의 수면 충동은 부분적으로 ‘아데노신’이라 불리는 화합물 때문인 것으로 보인다. - This natural chemical(이 자연적 화학물질)은 builds up(축적된다) in your blood(혈액에) as(~함에 따라) time awake increases(깨어 있는 시간이 늘어남에).
이 물질은 깨어 있는 시간이 늘어날수록 혈액에 축적된다. - While you sleep(잠을 자는 동안), your body breaks down(분해한다) the adenosine(아데노신을).
잠을 자는 동안 몸은 아데노신을 분해한다. - Thus(따라서), this molecule(분자/물질)은 may be what your body uses(몸이 ~하는 데 쓰는 것일 수 있다) to keep track of(~을 추적하다/기록하다) lost sleep(잃은 잠) and to trigger(~를 촉발하다) sleep when needed(필요할 때 수면을).
따라서 이 물질은 몸이 ‘잃은 잠’을 추적하고 필요할 때 잠을 촉발하는 데 쓰는 것일 수 있다. - An accumulation of(축적) adenosine and other factors(아데노신과 다른 요인들)이 might explain why(~의 이유를 설명할 수 있다) , after several nights of(수일에 걸친) less than optimal amounts of sleep(최적보다 부족한 수면) you build up a sleep debt(수면 부채가 쌓이고) that you must make up(메워야 하는) by sleeping longer than normal(평소보다 길게 잠을 자는 것으로).
아데노신과 다른 요인의 축적은, 며칠간 수면이 부족했을 때 평소보다 길게 자서 메워야 하는 ‘수면 부채’가 왜 생기는지 설명해 준다. - Because of such built-in molecular feedback(이런 내장된 분자적 피드백 때문에), you can’t become accustomed to(~에 익숙해질 수 없다) getting less sleep(덜 자는 것)에 than your body needs(몸이 필요로 하는 양보다).
이런 내장된 분자 피드백 때문에, 몸이 필요로 하는 양보다 적게 자는 데 익숙해질 수 없다. - Eventually(결국), a lack of sleep(수면 부족) catches up with you(당신을 따라잡아 영향을 미친다/대가를 치르게 한다).
결국 수면 부족은 당신을 따라잡아 대가를 치르게 만든다.
2) 구조 독해
• 〈S1〉[도입/현상] 활동을 늘리려 수면을 미루면, 결국 수면 필요성이 압도적으로 커져 잠을 잘 수밖에 없음.
– 〈S2〉[원인 후보] 이 일일 수면 충동은 부분적으로 아데노신 때문.
• 〈S3〉[메커니즘] 깨어 있을수록 아데노신 축적 ↑ → 수면 중 분해.
– 〈S4〉[의미] 아데노신은 잃은 잠 추적/수면 트리거 역할을 하는 지표 분자일 수 있음.
• 〈S5〉[결과1: 수면 부채] 아데노신 축적 + 기타 요인 → 수면 부채 발생 → 평소보다 오래 자며 상환 필요.
• 〈S6〉[결과2: 한계] 내장된 분자 피드백 때문에 필요량 이하의 수면에 적응 불가.
– 〈S7〉[결론/경고] 결국 수면 부족의 대가는 늦게라도 찾아옴(건강·기능 저하).
I. 도입 — 잠을 미뤄도 결국 수면 욕구에 굴복 〈S1〉
II. 메커니즘 — 아데노신 축적/분해로 수면 욕구 조절 〈S2–S5〉
III. 결과 — 수면 부족 누적 → ‘수면 부채’ 형성·보상 수면 필요 〈S6〉
IV. 함의 — 분자 피드백 때문에 필요한 수면량에 ‘적응’ 불가 〈S7〉
V. 결말 — 결국 수면 부족의 대가를 치르게 됨 〈S8〉
3) 제목 · 주제 · 요약문
- Title (EN): Why Sleep Debt Builds: Adenosine and Homeostasis
제목 (KO): 수면부채가 쌓이는 이유: 아데노신과 항상성 - Topic (EN): Adenosine accumulation drives sleep pressure and prevents long-term adaptation to chronic sleep loss.
주제 (KO): 아데노신 축적이 수면 욕구를 높여 만성 수면 부족에 장기 적응하지 못하게 한다. - Summary (EN): Staying up adds to adenosine, which breaks down during sleep. This molecular feedback tracks lost sleep, builds “sleep debt,” and forces recovery sleep; you cannot truly acclimate to sleeping less than needed.
요약 (KO): 깨어 있는 시간이 길수록 아데노신이 쌓이고, 수면 중 분해된다. 이 분자 피드백이 잃은 수면을 기록해 수면부채를 만들고 보상수면을 유도하므로, 필요한 양보다 적게 자는 데 적응할 수 없다.
4) 직독직해
S1 [배경/문제 제기]
Although / you may put off / going to sleep / in order to squeeze / more activities / into your day, / eventually / your need for sleep / becomes overwhelming / and / you are forced / to get / some sleep.
비록 / 당신이 미룰 수도 있지만 / 잠자리에 드는 것을 / 더 많은 활동을 끼워 넣기 위해 / 더 많은 활동을 / 당신의 하루에, / 결국 / 당신의 수면 필요는 / 너무 커지고 / 그리고 / 당신은 강요된다 / 얻도록 / 약간의 잠을.
S2 [원인 제시(부분)]
This daily drive for sleep / appears to be due, in part, / to a compound / known as adenosine.
이 일상적 수면 충동은 / 부분적으로 기인하는 것처럼 보인다 / 한 화합물에 / 아데노신으로 알려진.
S3 [작동 메커니즘1]
This natural chemical / builds up / in your blood / as / time awake / increases.
이 자연적 화학물질은 / 축적된다 / 당신의 혈액 속에 / ~함에 따라 / 깨어 있는 시간 / 증가함에.
S4 [작동 메커니즘2]
While you sleep, / your body / breaks down / the adenosine.
당신이 자는 동안, / 당신의 몸은 / 분해한다 / 그 아데노신을.
S5 [함의1]
Thus, / this molecule / may be / what your body uses OX / to keep track / of lost sleep / and / to trigger sleep / when needed.
따라서, / 이 분자는 / ~일 수 있다 / 당신의 몸이 사용하는 것 / 추적하기 위해 / 잃은 수면을 / 그리고 / 수면을 촉발하기 위해 / 필요할 때.
S6 [함의2–수면부채]
An accumulation / of adenosine and other factors / might explain / why, / after several nights / of less than optimal amounts of sleep, / you build up / a sleep debt / that you must make up OX / by sleeping longer / than normal.
축적 / 아데노신과 다른 요인들의 / 설명할 수 있다 / 왜인지를, / 몇 밤 후에 / 최적량보다 적은 수면의, / 당신이 쌓는다는 것을 / 수면부채를 / 당신이 반드시 보충해야 하는 / 더 길게 잠잠으로써 / 정상보다.
S7 [결론1]
Because of / such built-in molecular feedback, / you can’t / become accustomed / to getting less sleep / than your body needs.
~때문에 / 그런 내장된 분자 피드백, / 당신은 ~할 수 없다 / 익숙해지는 것에 / 더 적은 수면을 얻는 것에 / 당신의 몸이 필요로 하는 것보다.
S8 [결론2]
Eventually, / a lack of sleep / catches up / with you
결국, / 수면 부족은 / 따라잡는다 / 당신을
5) 문장 분석
S1 [배경/문제 제기]
Although / you may put off / going to sleep / in order to squeeze / more activities / into your day, / eventually / your need for sleep / becomes overwhelming / and / you are forced / to get / some sleep.
비록 / 당신이 미룰 수도 있지만 / 잠자리에 드는 것을 / 더 많은 활동을 끼워 넣기 위해 / 더 많은 활동을 / 당신의 하루에, / 결국 / 당신의 수면 필요는 / 너무 커지고 / 그리고 / 당신은 강요된다 / 얻도록 / 약간의 잠을.
KR 직독 비록 / 당신이 잠자리에 드는 것을 미루더라도 / 하루에 더 많은 활동을 쑤셔 넣기 위해, / 결국 수면에 대한 필요가 압도적이 되고 / 잠을 자도록 강요된다.
자연 해석 하루를 더 채우려고 잠을 미뤄도, 결국 잠의 필요가 커져 잠을 잘 수밖에 없게 된다.
어휘 블록++
- although — 비록 ~일지라도
- put off — 미루다
- squeeze — (억지로) 쑤셔 넣다
- eventually — 결국
- overwhelming — 압도적인 (over- 넘게 + whelm 휩쓸다)
- be forced to — ~하도록 강요되다
문법 포인트: Although 양보절 + in order to V(목적) / 수동 are forced to.
1) 문법·표현 포인트
- although (접속사) = 비록 ~일지라도, ~하지만
- Syn: though, even though
- put off + V-ing (구동사) = ~(하는 것을) 미루다
- Syn: delay, postpone
- going to sleep (동명사구) = 잠자리에 드는 것
- in order to + V = ~하기 위해(목적)
- Syn: to, so as to
- squeeze A into B = A를 B에 (끼워) 넣다/쑤셔 넣다 → 일정에 무언가를 억지로 넣다
- Syn: cram A into B, fit A into B
- eventually (부사) = 결국, 마침내
- Syn: finally, ultimately
- need for ~ (명사구) = ~에 대한 필요
- become + 형용사 = ~해지다
- overwhelming (형용사) = (감정·욕구가) 압도하는, 거스를 수 없는
- Syn: irresistible, overpowering
- be forced to + V (수동) = ~하도록 강요/어쩔 수 없이 ~하게 되다
- Syn: be compelled to, have to
- get some sleep (관용) = 잠을 좀 자다
2) 부분 분석
- Although → 양보/대조를 여는 접속사: 뒤 절의 내용과 대비.
- you may put off going to sleep → “잠들기를 미룰 수 있다”(가능성 may, put off + V-ing).
- in order to squeeze more activities into your day, → “하루에 더 많은 활동을 끼워 넣기 위해”(목적).
- eventually your need for sleep becomes overwhelming → “결국 수면 욕구가 압도적이 된다.”
- and you are forced to get some sleep. → “그래서 어쩔 수 없이 잠을 자게 된다.”(수동 be forced to)
3) 문장 뼈대
- 부사절(양보): Although you may put off going to sleep in order to squeeze more activities into your day,
- 주절1: your need for sleep becomes overwhelming
- 등위: and
- 주절2: you are forced to get some sleep
- ➡ 한국어 풀해석: 하루에 더 많은 활동을 끼워 넣기 위해 잠들기를 미룰지라도, 결국 수면 욕구가 압도적이 되어 어쩔 수 없이 잠을 자게 된다.
4) 직독직해
EN: Although / you may put off going to sleep / in order to squeeze more activities into your day, / eventually your need for sleep becomes overwhelming / and you are forced to get some sleep.
KO: 비록 / 너는 잠들기를 미룰 수 있지만 / 하루에 더 많은 활동을 끼워 넣기 위해, / 결국 너의 수면 욕구는 압도적이 되어 / 그리고 너는 어쩔 수 없이 잠을 좀 자게 된다.
5) 자연스러운 번역
하루에 더 많은 일을 하려고 잠을 미룰 수는 있지만, 결국 수면 욕구가 커져서 어쩔 수 없이 잠을 자게 됩니다.
6) 표현 정리 (표)
| although/though | 비록 ~일지라도 | Although S V, S V … |
| put off + V-ing | ~(하는 것을) 미루다 | put off going to sleep/homework/exercise |
| in order to + V | ~하기 위해 | in order to finish/fit/squeeze |
| squeeze A into B | A를 B에 끼워 넣다 | squeeze more tasks into a day |
| need for sleep | 수면에 대한 필요 | strong/overwhelming need for sleep |
| be forced to + V | ~하도록 강요/어쩔 수 없이 ~하다 | be forced to rest/sleep/stop |
| get some sleep | 잠을 좀 자다 | try to get some sleep |
7) 문장의 의미 설명
핵심 메시지는 **양보 구조(Although …)**로 “미루어도, 결국 자연적 요구(수면)가 이긴다”는 점을 강조한다. in order to는 ‘미루는 이유(목적)’를, eventually는 ‘시간이 지나면’의 귀결을 표시한다. be forced to는 의지보다 생리적 압력에 의해 행동이 결정됨을 드러내며, 전체 흐름은 “미룸 → 목적 → 누적된 필요 → 필연적 수면”의 인과 관계다.
8) 실전 예문
- Although I put off going to sleep in order to finish my book, eventually I am forced to get some sleep.
➡ 책을 다 읽으려고 잠을 미뤘지만, 결국 어쩔 수 없이 잠을 자게 돼요. - Although she puts off bedtime to squeeze more games into her day, eventually her need for sleep becomes overwhelming.
➡ 하루에 게임을 더 하려고 잠자리를 미루지만, 결국 수면 욕구가 너무 커져요. - Although we delay sleep, we are forced to rest eventually because our bodies need it.
➡ 잠을 미뤄도, 우리 몸이 필요로 해서 결국 쉬지 않을 수 없어요.
S2 [원인 제시(부분)]
This daily drive for sleep / appears to be due, in part, / to a compound / known as adenosine.
이 일상적 수면 충동은 / 부분적으로 기인하는 것처럼 보인다 / 한 화합물에 / 아데노신으로 알려진.
자연 해석 이런 수면 욕구는 부분적으로 ‘아데노신’이라는 화합물 때문으로 보인다.
어휘 블록++
- drive (for) — 충동, 욕구
- due (to) — ~때문인
- compound — 화합물
- adenosine — 아데노신(자연 화학물질)
문법 포인트: 과거분사구 known as ~(수식: ‘~라 불리는’).
1) 문법·표현 포인트
- daily drive (for sleep) (n.) = (수면을 향한) 매일의 욕구/구동력
Syn: urge(충동), pressure(압력) / Ant: indifference(무관심)
Collocations: sleep drive, sleep pressure(수면 압력) - appear to be (v. pattern) = ~인 것으로 보이다
Syn: seem to be / Ant: prove to be(…로 판명되다)
Collocations: appear to be true/related/caused by ~ - due (in part) to N (prep.) = (부분적으로) ~때문인
Syn: partly because of / Ant: not due to
Collocations: due in part to multiple factors(여러 요인 때문) - compound (n.) = 화합물
Syn: chemical(화학 물질) / Ant: element(원소)
Collocations: organic/inorganic compound - known as N (pp. phrase) = ~로 알려진
Syn: called / Ant: —
Collocations: be known as X, be known for Y - adenosine (n.) = 아데노신(뇌에서 수면 압력과 관련된 화합물)
Collocations: adenosine buildup(아데노신 축적), adenosine receptor - in part (adv. phrase) = 부분적으로
Syn: partly / Ant: wholly(전적으로)
2) 부분 분석
- This daily drive for sleep → “이 매일의 수면 욕구/압력은” (문장 주어)
- appears to be due, in part, → “부분적으로 ~때문인 것으로 보인다” (in part를 쉼표로 끼워 넣어 강조)
- to a compound known as adenosine. → “아데노신이라고 알려진 화합물 때문” (due to의 목적어)
3) 문장 뼈대
S(주어): This daily drive for sleep (이 매일의 수면 욕구)
V(동사): appears (…인 것으로 보인다)
C/O: to be due (in part) to a compound known as adenosine (부분적으로 아데노신이라 알려진 화합물 때문이라고)
➡ 한국어 풀해석: 이 매일의 수면 욕구는 부분적으로 아데노신이라 알려진 화합물 때문인 것으로 보인다.
4) 직독직해
EN: This daily drive for sleep / appears to be due, in part, / to a compound known as adenosine.
KO: 이 매일의 수면 욕구는 / 부분적으로 ~때문인 것으로 보이며, / 아데노신이라 알려진 화합물 때문이다.
5) 자연스러운 번역
우리의 일상적인 수면 욕구는 부분적으로 아데노신이라는 화합물 때문에 생기는 것으로 보인다.
6) 표현 정리 (표)
| sleep drive / sleep pressure | 수면 욕구 / 수면 압력 | build sleep pressure(수면 압력이 쌓이다) |
| appear to be | ~인 것으로 보이다 | appear to be related/caused by |
| due in part to N | 부분적으로 ~때문인 | due in part to several factors |
| compound | 화합물 | organic compound, active compound |
| known as N | ~로 알려진 | be known as X / known for Y |
| adenosine | 아데노신 | adenosine buildup/receptor |
7) 문장의 의미 설명
핵심 메시지: 매일 느끼는 수면 욕구의 원인 가운데 하나로 아데노신이 지목된다. 구조적으로는 “appear to be + due in part to …”를 써서 ‘확정’이 아니라 부분적·추정적 인과임을 밝힌다. “known as”는 해당 화합물의 명칭 제시 기능을 한다.
8) 실전 예문
- EN: Our sleep drive appears to be due in part to adenosine.
➡ KO: 우리의 수면 욕구는 부분적으로 아데노신 때문인 것처럼 보인다. - EN: Adenosine is a compound known as a sleep signal in the brain.
➡ KO: 아데노신은 뇌에서 수면 신호로 알려진 화합물이다. - EN: When adenosine builds up, we feel more sleepy.
➡ KO: 아데노신이 축적되면 우리는 더 졸리게 느낀다.
S3
S3 [작동 메커니즘1]
This natural chemical / builds up / in your blood / as / time awake / increases.
이 자연적 화학물질은 / 축적된다 / 당신의 혈액 속에 / ~함에 따라 / 깨어 있는 시간 / 증가함에.
자연 해석 깨어 있는 시간이 길수록 아데노신이 혈액에 쌓인다.
어휘 블록++
- natural chemical — 자연 화학물질
- build up — 축적되다
- awake — 깨어 있는
문법 포인트: as(~함에 따라) 인과·동시성 부사절.
1) 문법·표현 포인트
- natural chemical (n.) = 자연 발생 화학 물질
Syn: endogenous substance(내인성 물질) / Ant: synthetic chemical(합성 화학물)
Collocations: natural chemical in the body(체내 자연 물질) - build up (v.) = 축적되다/축적시키다
Syn: accumulate(쌓이다), gather(모이다) / Ant: break down(분해되다), dissipate(흩어지다)
Collocations: build up in the blood/tissues(혈액/조직에 축적되다) - in your blood (prep. phrase) = 혈액 속에
Collocations: in the bloodstream(혈류 내에) - as S + V (conj.) = ~함에 따라(동시 변화)
Syn: while(~하는 동안; 맥락에 따라), when(~할 때; 시점)
Pattern: as A increases, B (changes)(A가 증가함에 따라 B가 변한다) - time awake (n.) = 깨어 있는 시간(= wakefulness time)
Collocations: time spent awake(깨어 보낸 시간) - increase (v.) = 증가하다/늘다
Syn: rise(오르다), go up(상승하다) / Ant: decrease(감소하다)
2) 부분 분석
- This natural chemical → “이 자연 발생 화학 물질은”(주어: 특정 생리 물질 지칭)
- builds up in your blood → “당신의 혈액 속에 축적된다”(상태 변화)
- as time awake increases → “깨어 있는 시간이 늘어남에 따라”(동시 변화 원인·조건 제시)
3) 문장 뼈대
- S(주어): This natural chemical
- V(동사): builds up
- 장소(전치사구): in your blood
- 부사절(접속사 as): as time awake increases
➡ 한국어 풀해석: 깨어 있는 시간이 늘어남에 따라, 이 자연 발생 화학 물질은 당신의 혈액 속에 축적된다.
4) 직독직해
EN: This natural chemical / builds up / in your blood / as time awake increases.
KO: 이 자연 발생 화학 물질은 / 축적된다 / 당신의 혈액 속에 / 깨어 있는 시간이 늘어남에 따라.
5) 자연스러운 번역
우리가 깨어 있는 시간이 길어질수록, 이 자연 발생 화학 물질은 혈액 속에 점점 더 축적된다.
6) 표현 정리 (표)
| build up (in …) | (…에) 축적되다 | build up in the blood/tissues |
| as S + V | ~함에 따라 | as time awake increases, level builds up |
| time awake / time spent awake | 깨어 있는 시간 | reduce time awake(깨어 있는 시간 줄이다) |
| in the bloodstream | 혈류 내에 | circulate in the bloodstream |
| natural chemical | 자연 발생 화학 물질 | endogenous chemical/substance |
7) 문장의 의미 설명
핵심 메시지: 깨어 있는 시간이 길어질수록 체내 특정 생리 물질 농도가 점차 상승한다는, “시간 경과(각성 지속) → 체내 축적”의 인과 관계를 간결하게 보여 준다. 수면욕을 높이는 생리적 압력(예: 수면 관련 물질의 축적)과 같은 개념과 연결해 이해할 수 있다.
8) 실전 예문
EN: As study time increases, stress can build up.
➡ KO: 공부 시간이 늘어날수록, 스트레스가 쌓일 수 있어요.
EN: Dust builds up in the room as days go by.
➡ KO: 날이 지나갈수록, 방 안에 먼지가 쌓여요.
EN: As you stay awake longer, sleepiness builds up.
➡ KO: 오래 깨어 있을수록, 졸음이 점점 쌓여요.
S4 [작동 메커니즘2]
While you sleep, / your body / breaks down / the adenosine.
당신이 자는 동안, / 당신의 몸은 / 분해한다 / 그 아데노신을.
자연 해석 잠을 자면 몸이 아데노신을 분해한다.
어휘 블록++
- break down — 분해하다
- while — ~하는 동안
문법 포인트: 시간부사절 While ~ + 현재시제의 일반 사실.
1) 문법·표현 포인트
- while (conj.) (…하는 동안)
Syn: as (…하는 동안) / Ant: after (…한 뒤에)
Colloc: while you sleep (네가 자는 동안) - break down (v.) (분해하다/분해되어 제거하다)
Syn: decompose (분해하다), metabolize (대사하다) / Ant: build up (축적하다), accumulate (쌓다/쌓이다)
Colloc: break down adenosine (아데노신을 분해하다) - your body (n.) (네 몸/우리 몸)
Colloc: your body repairs/restores (몸이 회복하다/복원하다) - adenosine (n.) (아데노신; 졸음을 유발하는 물질/뉴클레오사이드)
Colloc: adenosine levels (아데노신 수치), clear adenosine (아데노신 제거) - the + N (정관사) (그/이미 언급된/특정한)
Note: the adenosine은 문맥상 ‘몸에 쌓인 그 아데노신’을 가리킴.
2) 부분 분석
- [While you sleep] → “네가 자는 동안” (시간 부사절로 배경 상황 제시)
- [your body] → “너의 몸이” (주어; 일반적 사실 진술)
- [breaks down] → “분해한다” (현재형: 습관/일반 진리)
- [the adenosine] → “그 아데노신을” (정관사: 축적된 특정 물질을 지칭)
3) 문장 뼈대
- S(주어): your body (네 몸)
- V(동사): breaks down (분해한다)
- O(목적어): the adenosine (그 아데노신을)
- Adv. clause: While you sleep (네가 자는 동안)
➡ 한국어 풀해석: 네가 자는 동안, 네 몸은 아데노신을 분해한다.
4) 직독직해
EN: While you sleep, / your body / breaks down / the adenosine.
KO: 네가 자는 동안, / 네 몸은 / 분해한다 / 그 아데노신을.
5) 자연스러운 번역
네가 잠자는 동안, 네 몸은 아데노신을 분해해 피로감을 줄인다.
6) 표현 정리 (표)
| while S+V | …하는 동안 | while you sleep → 네가 자는 동안 |
| break down N | N을 분해하다 | break down adenosine/sugar → 아데노신/당 분해 |
| build up | 축적되다/축적하다 | adenosine builds up → 아데노신이 쌓이다 |
| your body | 네 몸/우리 몸 | your body repairs/cleans → 몸이 회복/청소 |
| adenosine | 아데노신 | lower/clear adenosine levels → 아데노신 수치 낮추다/제거 |
7) 문장의 의미 설명
수면 동안 몸은 대사·정화 과정을 통해 깨어 있을 때 쌓인 피로 유발 물질을 처리한다. 이 문장은 그중 하나인 아데노신이 수면 중 분해·감소되어 다음 날 각성을 돕는다는 일반 원리를 간결하게 보여 준다. 문두의 while-절은 시간 배경을 제시하고, 현재형은 반복되는 생리적 사실을 나타낸다.
8) 실전 예문
- EN: While you sleep, your body breaks down adenosine.
➡ KO: 네가 자는 동안, 네 몸은 아데노신을 분해해요. - EN: While we sleep, our bodies break down waste.
➡ KO: 우리가 잘 때, 우리 몸은 노폐물을 분해해요. - EN: At night, your body builds up energy and breaks down adenosine.
➡ KO: 밤에는 몸이 에너지를 채우고, 아데노신을 분해해요.
S5 [함의1]
Thus, / this molecule / may be / what your body uses OX / to keep track / of lost sleep / and / to trigger sleep / when needed.
따라서, / 이 분자는 / ~일 수 있다 / 당신의 몸이 사용하는 것 / 추적하기 위해 / 잃은 수면을 / 그리고 / 수면을 촉발하기 위해 / 필요할 때.
자연 해석 그래서 아데노신은 몸이 ‘잠 부족을 기록하고 필요할 때 잠을 촉발하는’ 데 쓰는 분자일 수 있다.
어휘 블록++
- molecule — 분자
- keep track of — 파악/기록하다
- trigger — 유발하다
- when needed — 필요할 때
문법 포인트: what + S + V(관계대명사 what: ‘~하는 것’), to부정사(목적) 병렬 to keep track … and to trigger.
1) 문법·표현 포인트
- thus (adv.) = 그러므로, 따라서
- Syn: therefore, hence
- molecule (n.) = 분자
- Colloc: signaling molecule, sleep-related molecule
- may (modal) = ~일지도 모른다(가능성)
- Syn: might
- what S uses (free relative) = S가 사용하는 것(자유 관계절: what = the thing(s) that)
- keep track of ~ (idiom) = ~을 추적/기록하다
- Syn: monitor, log
- lost sleep (n.) = 잃어버린 잠/수면 부족(일반적으로 sleep debt와 유사 개념)
- trigger (v.) = 촉발하다, 유발하다
- Syn: activate, provoke
- when needed (adv. clause) = 필요할 때
- Syn: as needed, when necessary
- to + V (purpose) = ~하기 위해(목적의 부정사; 병렬: to keep track … and (to) trigger …)
2) 부분 분석
- Thus, → “따라서/그 결과” (앞 문맥의 결론·귀결)
- this molecule may be → “이 분자는 ~일지도 모른다”(추측/가능성)
- what your body uses → “네 몸이 사용하는 것”(자유 관계절, 보어 기능)
- to keep track of lost sleep → “**잃어버린 잠(수면 부족)**을 추적하기 위해”
- and to trigger sleep → “그리고 잠을 촉발하기 위해”(병렬 목적)
- when needed. → “필요할 때”
3) 문장 뼈대
- S(주어): this molecule
- V(동사): may be
- C(보어): what your body uses (to keep track of lost sleep and (to) trigger sleep when needed)
- ➡ 한국어 풀해석: 따라서 이 분자는, 수면 부족을 추적하고 필요할 때 잠을 촉발하기 위해 신체가 사용하는 것일지도 모릅니다.
4) 직독직해
EN: Thus, / this molecule may be / what your body uses / to keep track of lost sleep / and to trigger sleep / when needed.
KO: 따라서, / 이 분자는 ~일지도 모른다 / 네 몸이 사용하는 것 / 잃어버린 잠을 추적하기 위해 / 그리고 잠을 촉발하기 위해 / 필요할 때.
5) 자연스러운 번역
따라서, 이 분자는 우리 몸이 수면 부족을 기록·추적하고 필요할 때 잠을 유도하는 데 사용하는 것일지도 모릅니다.
6) 표현 정리 (표)
| thus / therefore | 그러므로, 따라서 | Thus, we conclude that… |
| what S uses | S가 사용하는 것(자유 관계절) | be what the body uses |
| keep track of ~ | ~을 추적/기록하다 | keep track of sleep/lost sleep |
| lost sleep / sleep debt | 잃은 잠 / 수면부족(부채) | pay back sleep debt |
| trigger sleep | 잠을 촉발하다 | trigger sleep when needed |
7) 문장의 의미 설명
문장은 “어떤 분자가 **수면 부족을 측정(추적)**하고, 필요할 때 수면을 유도하는 내부 신호 역할을 할 가능성”을 제시한다. may로 불확실성(가설)을 표현했고, what your body uses는 보어로 쓰인 자유 관계절이다. 목적의 부정사 두 개(to keep track … and (to) trigger …)는 병렬로 기능을 나란히 제시하며, when needed는 작동 조건(필요 시)을 덧붙여 준다.
8) 실전 예문
- Your body may use a signal to keep track of lost sleep.
➡ 우리 몸은 잃어버린 잠을 추적하기 위해 신호를 사용할지도 몰라요. - A tiny molecule can trigger sleep when needed.
➡ 아주 작은 분자가 필요할 때 잠을 유도할 수 있어요. - Thus, we may be sleepy after a busy week because our body kept track of lost sleep.
➡ 그래서 바쁜 한 주 뒤에 우리가 졸린 건, 몸이 잃어버린 잠을 기록해 왔기 때문일지도 몰라요.
S6 [함의2–수면부채]
An accumulation / of adenosine and other factors / might explain / why, / after several nights / of less than optimal amounts of sleep, / you build up / a sleep debt / that you must make up OX / by sleeping longer / than normal.
축적 / 아데노신과 다른 요인들의 / 설명할 수 있다 / 왜인지를, / 몇 밤 후에 / 최적량보다 적은 수면의, / 당신이 쌓는다는 것을 / 수면부채를 / 당신이 반드시 보충해야 하는 / 더 길게 잠잠으로써 / 정상보다.
자연 해석 아데노신이 쌓이면 부족한 잠이 누적된 ‘수면 부채’를 만들고, 이를 평소보다 오래 자서 갚게 된다는 설명이 된다.
어휘 블록++
- accumulation — 축적
- less than optimal — 최적치보다 적은
- sleep debt — 수면 부채
- build up — 쌓다/축적하다
- make up (for) — 만회하다
문법 포인트: 관계대명사 that가 sleep debt 수식 / by + V-ing 수단.
1) 문법·표현 포인트
- accumulation (n.) = 축적, 누적
Syn: buildup, amassing / Ant: reduction, depletion
Collocations: accumulation of adenosine(아데노신의 축적) - adenosine (n.) = 아데노신(수면 압력과 관련된 화합물)
Syn: — / Ant: —
Collocations: adenosine buildup, adenosine receptor - factor (n.) = 요인
Syn: cause, element / Ant: result, outcome
Collocations: contributing/other factors - might (modal) = ~일지도 모른다(추측·가능성)
Syn: may, could / Ant: must(not)
Collocations: might explain why S V (~인 이유를 설명할지도 모른다) - explain why + S V (v. pattern) = 왜 ~인지 설명하다
Syn: account for / Ant: obscure - after several nights of less than optimal amounts of sleep (prep. phrase) = 최적보다 부족한 수면이 며칠 밤 이어진 뒤에
Syn: after sleep restriction / Ant: after sufficient sleep - build up (v.) = 쌓다, 누적시키다
Syn: accumulate / Ant: reduce, pay off
Collocations: build up a sleep debt(수면 부채를 쌓다) - sleep debt (n.) = 수면 부채(누적된 수면 부족량)
Syn: sleep deficit / Ant: adequate sleep - make up (v.) = (부족분을) 만회하다/보충하다
Syn: compensate for, catch up on / Ant: forgo, neglect
Collocations: make up lost sleep(못 잔 잠을 보충하다) - by ~ing (prep.) = ~함으로써(수단)
Syn: via, through - longer than normal (comparative phrase) = 평소보다 더 길게
Syn: longer than usual / Ant: shorter than usual
2) 부분 분석
- An accumulation of adenosine and other factors → “아데노신과 다른 요인들의 축적이” (주어)
- might explain why, → “왜 그런지 설명해 줄지도 모른다” (추측적 진술)
- after several nights of less than optimal amounts of sleep, → “최적보다 부족한 수면이 며칠 밤 계속되면” (시간·조건 배경)
- you build up a sleep debt → “너는 수면 부채를 쌓게 된다” (결과)
- that you must make up → “그것을 만회해야 하는” (sleep debt를 수식하는 관계절)
- by sleeping longer than normal. → “평소보다 더 오래 자는 것으로” (만회 방식)
3) 문장 뼈대
S(주어): An accumulation of adenosine and other factors
V(동사): might explain
O(목적어): why … you build up a sleep debt (that you must make up by sleeping longer than normal)
부사구: after several nights of less than optimal amounts of sleep
➡ 한국어 풀해석: 아데노신과 다른 요인들이 축적되는 것이, 최적보다 부족한 수면이 며칠 밤 이어진 뒤에 왜 수면 부채가 쌓이고, 그 부채를 평소보다 더 오래 자서 만회해야 하는지를 설명해 줄지도 모른다.
4) 직독직해
EN: An accumulation of adenosine and other factors / might explain why, / after several nights of less than optimal amounts of sleep, / you build up a sleep debt / that you must make up / by sleeping longer than normal.
KO: 아데노신과 다른 요인들의 축적이 / 왜 그런지 설명해 줄지도 / 최적보다 부족한 수면이 며칠 밤 이어진 뒤에 / (네가) 수면 부채를 쌓게 되고 / (그 부채를) 만회해야 하며 / 평소보다 더 오래 잠으로써(만회한다).
5) 자연스러운 번역
아데노신 등 여러 요인이 쌓이는 것이, 수면이 며칠 밤 부족하면 수면 부채가 쌓이고, 그것을 평소보다 더 오래 자서 만회해야 하는 이유를 설명해 줄 수 있다.
6) 표현 정리 (표)
| accumulation of N | N의 축적 | accumulation of adenosine/stress |
| might explain why S V | 왜 ~인지 설명해 줄지도 모른다 | might explain why we feel sleepy |
| after several nights of less than optimal sleep | 최적보다 부족한 수면이 며칠 밤 이어진 뒤 | after sleep restriction |
| build up a sleep debt | 수면 부채를 쌓다 | build up a sleep deficit |
| make up (sleep) by ~ing | ~하여 잠을 보충하다 | make up lost sleep by sleeping longer |
7) 문장의 의미 설명
핵심 메시지: 수면이 며칠 밤 부족하면 생체 수준(아데노신 등)에서 누적이 일어나고, 그 결과 수면 부채가 쌓여 평소보다 긴 수면으로 보충해야 한다는 인과 흐름을 제시한다.
효과/의도: 조동사 might와 구문 explain why를 사용해 ‘가능성·설명’을 제시하며, **관계절(that … make up …)**로 수면 부채의 보충 필요와 **방법(by ~ing)**을 구체화한다.
주의점: less than optimal은 “부족/최적 미달”의 완곡한 표현이며, make up은 ‘만들다’가 아니라 ‘만회/보충하다’ 의미의 구동사다.
8) 실전 예문
- EN: After a week of short sleep, you build up a sleep debt.
➡ KO: 일주일 동안 잠을 조금만 자면 수면 부채가 쌓인다. - EN: You can make up this debt by sleeping longer on the weekend.
➡ KO: 주말에 더 오래 자서 이 부채를 보충할 수 있다. - EN: Adenosine might explain why we feel very sleepy at night.
➡ KO: 밤에 아주 졸린 이유를 아데노신이 설명해 줄 수도 있다.
S7 [결론1]
Because of / such built-in molecular feedback, / you can’t / become accustomed / to getting less sleep / than your body needs.
~때문에 / 그런 내장된 분자 피드백, / 당신은 ~할 수 없다 / 익숙해지는 것에 / 더 적은 수면을 얻는 것에 / 당신의 몸이 필요로 하는 것보다.
자연 해석 이런 분자적 되먹임 때문에 몸이 필요 이상으로 적게 자는 데 익숙해질 수 없다.
어휘 블록++
- built-in — 내장된
- molecular feedback — 분자 피드백(되먹임)
- become accustomed to ~ing — ~에 익숙해지다
문법 포인트: accustomed to + 동명사.
1) 문법·표현 포인트
- because of (prep.) = (~ 때문에)
Syn: due to(때문에), owing to(때문에) / Ant: despite(에도 불구하고)
Collocations: because of + N(명사/명사구와 결합) - built-in (adj.) = (내장된, 타고난)
Syn: innate(선천적인), inherent(내재된) - molecular (adj.) = (분자의)
Collocations: molecular feedback/mechanism(분자적 되먹임/기작) - feedback (n.) = (되먹임, 피드백)
Syn: regulation(조절), control(제어) - become accustomed to ~ing (v. pattern) = (~에 익숙해지다)
Syn: get used to ~ing(익숙해지다), adapt to ~(적응하다) - get less sleep (v. phrase) = (수면을 덜 취하다)
Ant: get enough sleep(충분히 자다) - than + S + V (comparative) = (~보다)
Pattern: less A than S needs(S가 필요로 하는 것보다 더 적은 A) - body needs (n. phrase) = (신체가 필요로 하는 것)
2) 부분 분석
- Because of such built-in molecular feedback, → 그러한 내장된 분자적 되먹임(피드백) 때문에,
- you can’t become accustomed to getting less sleep → 더 적게 자는 것에 익숙해질 수 없다
- than your body needs. → 네 몸이 필요로 하는 것보다
3) 문장 뼈대
- 문두 전치사구: Because of such built-in molecular feedback
- S(주어): you
- 조동사+부정: can’t
- V(동사): become accustomed to
- O(목적어/동명사): getting less sleep
- 비교절: than your body needs
➡ 한국어 풀해석: 그러한 내장된 분자적 되먹임 때문에, 너는 몸이 필요로 하는 것보다 적게 자는 데 익숙해질 수 없다.
4) 직독직해
EN: Because of such built-in molecular feedback, / you can’t become accustomed to getting less sleep / than your body needs.
KO: 그러한 내장된 분자적 되먹임 때문에, / 너는 더 적게 자는 것에 익숙해질 수 없고 / 그것은 네 몸이 필요로 하는 것보다 (적은 수면을 말한다).
5) 자연스러운 번역
신체에 내장된 분자적 피드백 때문에, 사람은 몸이 필요로 하는 양보다 적게 자는 데 끝내 익숙해질 수 없다.
6) 표현 정리 (표)
| because of | ~ 때문에 | because of stress/feedback |
| built-in molecular feedback | 내장된 분자적 되먹임(피드백) | feedback mechanism(되먹임 기작) |
| become accustomed to ~ing | ~에 익숙해지다 | get used to ~ing / accustomed to ~ing |
| get less sleep | 수면을 덜 취하다 | get enough/adequate sleep(충분히 자다) |
| less … than S needs | S가 필요로 하는 것보다 덜 … | less sleep than your body needs |
7) 문장의 의미 설명
핵심 메시지: 신체에는 수면 부족을 자동으로 감지하고 수면 욕구를 끌어올리는 생리적 되먹임(조절) 체계가 있어, 만성적으로 “필요량 이하”의 수면에 진짜로 적응하는 것은 불가능하다는 뜻이다. 주관적으로 “괜찮다”고 느껴도 객관적 기능 저하는 남을 수 있다는 함의를 담는다.
8) 실전 예문
EN: Because of body feedback, we can’t get used to less sleep.
➡ KO: 몸의 되먹임 때문에, 우리는 적게 자는 것에 익숙해질 수 없어요.
EN: You need more rest than your body needs on busy days? Not really—your body tells you.
➡ KO: 바쁜 날에는 몸이 필요로 하는 것보다 더 쉬어야 하나요? 꼭 그렇진 않아요—몸이 신호를 줘요.
EN: We can adapt to change, but not to less sleep than we need.
➡ KO: 우리는 변화에 적응할 수 있지만, 필요한 양보다 적은 수면에는 적응할 수 없어요.
S8 [결론2]
Eventually, / a lack of sleep / catches up / with you
결국, / 수면 부족은 / 따라잡는다 / 당신을
자연 해석 + 정답 Eventually, a lack of sleep catches up with you. → 결국 수면 부족의 후폭풍이 찾아온다/누적되어 영향이 나타난다.
.
어휘 블록++
- catch up with 사람 — (나쁜 일이) 결국 영향을 미치다, 따라잡다 (관용)
문법 포인트: 일반적 사실 진술의 현재시제.
1) 문법·표현 포인트
- eventually (adv.) = 결국, 마침내
- Syn: finally, ultimately
- a lack of ~ (n. phrase) = ~의 부족/결핍
- Syn: shortage, deficiency · Ant: abundance, plenty
- sleep (n.) = 수면
- Colloc: sleep deprivation(수면 부족), sleep debt(수면 부채)
- catch up with + 사람/주어 (phrasal v.) = (미뤄 둔 일/영향이) 결국 ~에게 따라와 영향을 미치다
- Syn: come back to bite, take a toll on
- 3인칭 단수 현재 시제: catches (주어 a lack가 단수이므로 catch → catches)
2) 부분 분석
- Eventually, → “결국/마침내”(시간의 귀결을 예고하는 부사)
- a lack of sleep → “수면 부족”(단수 취급: a lack)
- catches up with → “따라와서 영향을 미친다/대가를 치르게 한다”(구동사 의미)
- you. → “당신에게/너에게”
3) 문장 뼈대
- S(주어): a lack of sleep(수면 부족)
- V(동사): catches up with(결국 영향을 미친다)
- 목적어/대상: you(너/당신)
- ➡ 한국어 풀해석: 결국, 수면 부족은 당신에게 대가를 치르게 한다/영향을 미친다.
4) 직독직해
EN: Eventually, / a lack of sleep / catches up with / you.
KO: 결국, / 수면 부족이 / 영향을 미쳐 / 당신에게.
5) 자연스러운 번역
결국 수면 부족의 대가를 치르게 됩니다.
(= 시간이 지나면 수면 부족이 당신에게 영향을 미칩니다.)
6) 표현 정리 (표)
| eventually | 결국, 마침내 | Eventually, S V … |
| a lack of ~ | ~의 부족/결핍 | a lack of sleep/time/nutrients |
| catch up with (someone) | 결국 영향을 미치다/대가를 치르게 하다 | stress catches up with you |
| sleep deprivation / sleep debt | 수면 부족 / 수면 부채 | build up sleep debt |
| take a toll (on) | ~에 큰 악영향을 주다 | lack of sleep takes a toll on health |
7) 문장의 의미 설명
이 문장은 수면 부족의 효과가 누적되어 결국 드러난다는 점을 간결하게 말한다. Eventually가 시간적 귀결을 강조하고, catch up with는 “뒤늦게 따라와서 영향/대가를 주다”라는 관용적 구동사다. 주어가 a lack(단수)이므로 동사는 catches가 되어 시제·수 일치를 보여 준다. 의미상 “당장은 버텨도 장기적으로 건강·집중력·기분에 손해가 온다”는 경고다.
8) 실전 예문
- Eventually, a lack of sleep catches up with students, and they feel tired in class.
➡ 결국, 수면 부족이 학생들에게 영향을 미쳐, 수업 시간에 피곤해져요. - If you keep staying up late, sleep debt will catch up with you.
➡ 밤마다 늦게 자면, 수면 부채가 결국 영향을 주게 돼요. - Too much screen time at night takes a toll on sleep, and eventually it catches up with you.
➡ 밤에 화면을 오래 보면 잠에 악영향이 생기고, 결국 그 대가가 돌아와요.
3) 자연스러운 전체 문단 해석
하루를 더 채우려고 잠을 미뤄도 결국 잠의 필요가 커져 잠을 잘 수밖에 없다. 이런 매일의 수면 충동은 부분적으로 ‘아데노신’이라는 화합물 때문으로 보인다. 깨어 있는 시간이 늘수록 아데노신이 혈액에 쌓이고, 잠을 자면 분해된다. 그래서 아데노신은 몸이 ‘잠 부족을 기록하고 필요할 때 잠을 촉발’하는 데 쓰는 분자일 수 있다. 아데노신과 다른 요인이 축적되면, 며칠 동안 충분히 자지 못한 뒤 ‘수면 부채’를 쌓게 되고 이를 평소보다 더 오래 자서 갚게 된다. 이런 분자적 되먹임 때문에 몸이 필요 이상으로 적게 자는 데 익숙해질 수 없다. 결국 수면 부족은 당신을 따라잡는다.
4) 문제 풀이법 (How to Solve)
- 출제 의도: 수면생리(아데노신 축적) → 누적 효과를 반영한 관용 표현 선택.
- 핵심 근거(인용): “builds up…”, “accumulation…”, “sleep debt… make up”, “can’t become accustomed…” → 누적/후폭풍 의미.
- 보기 제거:
① 에너지 감소(가능하지만 일반 진술) — 본문 핵심 ‘누적’과 직접 일치 X.
② 기분 변화 — 본문 언급 없음.
③ catches up with you — ‘누적되어 뒤늦게 영향’ 본문 흐름과 정확히 일치 ✅.
④ 자연 화학물 분해 — S4는 “자는 동안 분해”, ‘수면 부족’이 분해 유발 X.
⑤ 아데노신 소멸 유발 — 반대로 부족 시 축적·빚 개념이 핵심. - 최종 정답: ③
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